بخیه و کشیدن بخیه در منزل

کشیدن بخیه
بخیه و کشیدن بخیه در منزل کشیدن بخیه با کمک تجهیزات بهداشتی و ضدعفونی شده و با کمک نیروی متخصص می تواند تا حدود زیادی از عواقب کشیدن بخیه به صورت اشتباه جلوگیری کند. کشیدن بخیه کاملا به محل و زمان آن بستگی دارد زیرا در هر نقطه از بدن خوب شدن زخم در زمان مختلفی انجام می شود برای کشیدن بخیه های عمل جراحی بهتر است که به پزشک خود مراجعه کنید و از خوب شدن زخم مطمئن شوید .برای کشیدن بخیه های صورت بعد از ۳ تا ۵ روز و برای بخیه های دست و پا تا ۲ هفته زمان لازم است که زخم آن ها بهبود یابد .بخیه ها چند ...
بیشتر

غذای سالم برای تقویت مغز بچه ها

غذای کودکان
خوردن غذاهای خاص  موجب رشد مغز کودک و بهبود عملکرد مغز، حافظه و تمرکز می شود. اگر میخواهید کودکی باهوش و خلاق داشته باشید حتما ادامه مطلب را مطالعه کنید. یک رژیم سالم و متعادل فقط برای بدن مناسب نیست، برای مغز نیز مفید است. غذاهای مناسب می توانند عملکرد مغز، حافظه و تمرکز را بهبود بخشند. مغز مانند بدن ، مواد مغذی را از غذاهایی که می خوریم جذب می کند و این 10 نکته در زیر می تواند به کودکان کمک کند تا توانایی های مغز خود را تقویت کنند. 1. ماهی ماهی آزاد منبع عالی از اسیدهای چرب امگا 3 است. ...
بیشتر

به کودکان کافئین ندهید

کافئین
وقتی بچه ها کافئین (نوشابه انرژی زا یا قهوه ) بخورند چه می شود ؟ کافئین یک محرک است که به طور طبیعی در برخی از غذاها یافت می شود و یا به صورت مصنوعی اضافه می شود. پرشکان می گویند مصرف کافئین می تواند باعث افزایش ضربان قلب، سردرد، مشکلات گوارشی، فشار خون بالا، خستگی و بی خوابی شود. کودکان اثرات کافئین را بیشتر از بزرگسالان احساس می کنند، چرا که بدن آنها توانای تحمل این اثرات را ندارد. تشنگی بچه ها را خنثی کنید در واقع، کافئین یک دیورتیک است و باعث می شود مصرف کننده بدون نیاز به نوشی...
بیشتر

۱۲ نکته برای موفقیت در کاهش وزن

کاهش وزن
کاهش وزن تمایل به از دست دادن وزن باید کاملا ارادی باشد ، اگر از زوی اجبار یا حرف دیگران نسبت به کاهش وزن اقدام کنید احتمالا به شکست خواهید رسید. حتی بهترین رژیم غذایی و برنامه ورزشی هم ممکن است برای  شما کاملا اشتباه باشد. کلید، یافتن یک سیستم است که برای شما ساخته شده باشد. اگر لاغر نمی شوید، خودتان را سرزنش نکنید. شاید برنامه غذایی یا ورزشی شما مشکل دارد. گرسنه نباش ، زمان گرسنگی تمایل بیشتری به خوردن غذا دارید. سعی کنید غذاهای سالم و منظم بخورید. اجتناب از محیط پر خوراکی ، اگر حضور در کن...
بیشتر

قلب چگونه کار می کند ؟

قالب چگونه کار می کند
قلب شما یک نیروگاه شگفت انگیز است که هر دقیقه یکبار از طریق کل بدن شما 20 تا 22 لیتر خون را می گرداند . قلب سخت ترین عضله کار در بدن است. متوسط ​​ضربان قلب 100000 بار در روز، برای تامین اکسیژن و مواد مغذی در سراسر بدن است. خون پمپ شده توسط قلب مواد زائد مانند دی اکسید کربن را به ریه ها منتقل می کند تا از بدن خارج شود. عملکرد مناسب قلب برای ادامه زندگی ضروری است. بیماری قلبی چیست؟ بیماری فلبی در طول زمان نشان دهنده آترواسکلروز است (ضخیم شدن و سخت شدن دیواره شریانی به دلیل رسوبات چربی در سطح دا...
بیشتر

میگرن چیست ؟

میگرن چیست
میگرن سردرد دردناکی است که معمولا در یک طرف سر قرار دارد که معمولا یا شرایط (محیط، استرس، هورمون ها و بسیاری دیگر) شروع می شود. میگرن اغلب در زنان رخ می دهد و ممکن است بر توانایی فرد برای انجام کارهای روزانه تاثیر بگذارد. نشانه های میگرن: علامت میگرن، درد وحشتناک، معمولا در یک طرف یک سر فرد است که می تواند به اندازه ای شدید باشد تا فرد قادر به انجام وظایف ساده یا کار نباشد. سردرد ممکن است به سمت چشم، پیشانی برسد و باعث ایجاد حالت تهوع، استفراغ، مشکلات بینایی و حساسیت به نور طبیعی شود. چه کسی ...
بیشتر

نکاتی در مورد سلامت روان

زندگی سالم چیزی فراتر از  سلامت جسمی است و شامل سلامت روانی نیز می شود . بعضی از راه هایی که مردم می توانند از سلامت روانی خود حمایت کنند در زیر آمده است : اولین مورد خواب کافی روزانه است که به شکل زیر به دسته های مختلف تقسیم شده است؛ 12-18 ساعت از تولد تا 2 ماهگی، 14-15 ساعت تا 12ماهگی، 12-18 ساعت برای 1-3 سال، 13-13 ساعت برای 3-5 سال، 10-11 ساعت برای 5-10 سال سن، هشت و نیم تا نه و نیم ساعت برای 10-17 سال، و کسانی که 18 سال و بالاتر  هستند نیاز به هفت تا نه ساعت خواب دارند. افراد سالخورده حدود...
بیشتر

سلامتی با فعالیت فیزیکی و ورزشی

ورزش
فعالیت فیزیکی یکی از مهمترین عوامل موفقیت در زندگی سالم است. مردم باید از بدن خود استفاده کنند و از کار انداختن منجر به زندگی ناسالم می شود. زندگی ناسالم ممکن است در چاقی، ضعف، عدم استقامت و سلامت کلی بدن که ممکن است باعث پیشرفت بیماری ها شود، خود را نشان می دهد. نکات: ورزش منظم قدرت عضلانی را افزایش میدهد و باعث بهبود تعادل، انعطاف پذیری و استقامت و کاهش خطر سقوط در سالمندان شود. ورزش منظم می تواند به جلوگیری از بیماری های قلبی عروقی، سکته مغزی، دیابت، چاقی و فشار خون بالا کمک کند. ورزش منظم،...
بیشتر

نکات مهم در تغذیه روزانه

رژیم غذایی
خوردن سه وعده غذا در روز (صبحانه، ناهار و شام) بسیار مهم است .حتما به یاد داشته باشید که شام ​​نباید بزرگترین وعده غذایی باشد. عمده مصرف مواد غذایی باید شامل میوه ها، سبزیجات، دانه های غلات و محصولات بدون چربی و کم چرب باشد. مرغ، ماهی، لوبیا، تخم مرغ و آجیل را با تأکید بر لوبیا و آجیل انتخاب و مصرف کنید. غذاهای کم چربی های اشباع شده، چربی های ترانس، کلسترول، نمک (سدیم) و قندهای اضافه را انتخاب نکنید. به برچسب مواد غذایی نگاه کنید و به میزان مواد گفته شده دقت کنید. میان وعده ها در حد اعتدال خ...
بیشتر

غذای ارگانیک و کاهش سرطان

غذای ارگانیک
غذای ارگانیک ممکن است در برابر سرطان ها شما را محافظت کند طبق یک مطالعه جدید، مصرف مواد غذایی ارگانیک در برابر سرطان ها شمارا محافظت خواهد کرد.!!! این مطالعه در آخرین شماره مجله JAMA Internal Medicine منتشر شده است ، افرادی که بیشتر غذاهای ارگانیک مصرف می کنند کمتر در معرض خطر ابتلا به سرطان در مقایسه با افراد دیگر قرار می گیرند. جولیا باودری، یکی از اپیدمیولوژیست ها در موسسه ملی د لا سانت در فرانسه توضیح داد که برای این مطالعه آنها رژیم غذایی 68،946 نفر بزرگسال فرانسوی را مورد بررسی قرار داد...
بیشتر