چه زمانی به مراقبت در منزل نیاز خواهید داشت؟

احساس نیاز به خدمات مراقبت در منزل زمانی احساس می شود که شما با چند تا از موارد زیر برخورد کرده باشید در این صورت شما نیاز مبرمی به استفاده از این خدمات خواهید داشت. اگر شما جراحات ناشی از یک عمل جراحی دارید. شما زخم هایی دارید که نیاز به تمیز کردن دارد. اگر شما نیاز به تزریق پیوسته و مداوم دارو دارید. شما نیاز به آموزش انجام برخی از کارهای حیاطی مثل چک کردن قند خون، فشار خون دارید. شما نیاز به آزمایش خون در سریعترین زمان دارید. شما نیاز به مراقبت های پس از بستری دارید. اگر شما چند مورد ا...
بیشتر

اهمیت کلسیم در رژیم غذایی

- کلسیم نه تنها برای استحکام دندان ها و استخوان ها بلکه برای رشد استخوان های جدید ضروری است. دریافت کافی کلسیم از برنامه غذایی روزانه در سنین مدرسه وبلوغ استخوان در بزرگسالی حایز اهمیت است. شیر و لبنیات مهم ترین منبع تامین کلسیم هستند وبنابراین، کودکان ودانش آموزانی که از این گروه به مقدار کافی استفاده نمی کنند در معرض خطر کمبود کلسیم قرار دارند، به ویژه اگر همراه با وعده غذایی خود نوشابه های گاز دار مصرف کنند. نوشابه های گازدار حاوی مقادیر زیادی فسفر هستند که می توانند در جذب کلسیم اختلال ایج...
بیشتر

اهمیت صرف صبحانه

یادگیری کودکان موثر است ونخوردن صبحانه می تواند اثرات منفی بر یادگیری آن ها داشته باشد. اگر مدت زمان ناشتایی وگرسنه ماندن طولانی شود، نگهداری قند خون در سطحی که مغز قادر به فعالیت طبیعی خود باشد، دشوارتر شده و یادگیری وتمرکز حواس مختل می شود. افزایش نسبی قند خون موجب بهبود عملکرد مغز ویادگیری کودکان مدرسه ای می شود. برای این که کودکان سنین مدرسه اشتهای کافی برای خوردن صبحانه داشته باشند باید شام را در ابتدای شب صرف کنند وشب ها در ساعت معینی بخوابند تا صبح ها بتوانند زودتر بیدار شده و وقت کافی ...
بیشتر

درمان آفتاب سوختگی

درمان آفتاب سوختگی 1. پوست سوخته را با دوش سرد یا حوله مرطوب خنک کنید.در نواحی عرق سوز از موادی مانند پودر بچه استفاده نکنید. 2. مایعات فراوان بنوشید 3. چندین بار در روز کرم مرطوب کننده به همه نواحی به مقدار کافی بمالید. 4. از استامینوفن ، آسپرین یا بروفن برای کنترل تب و درد استفاده کنید. به افراد زیر بیست سال آسپرین ندهید. 5. حس سوزن سوزن شدن یا خارش را می توان با مالیدن پماد هیدروکورتیزون یک درصد که بدون نسخه قابل تهیه است درمان کرد. 6. آنتی هیستامین می تواند خارش را کاهش دهد. 7. پوست س...
بیشتر

مراقبت از ناخن ها

گاهی زیر ناخن ها به محل تجمع میکروب ها والپدگی ها تبدیل می شود. به همین دلیل باید به طور منظم ناخن ها را کوتاه کردو تمیزنگه داشت.ناخن ها باید صاف کوتاه شوند وزیاد نزدیک به پوست گرفته نشود. هرگزناخن های تان با پوست اطراف ان ها نجوید ودست کاری نکنید. پوست سختی که در اطراف ناخن دیده میشود. بافت مرده ای است که دور ناخن را فرا میگیرد.اگر پوست دست تان خشک است، با استفاده کرم مرطوب کننده می توانید از رشته رشته شدن ناخن های تان جلوگیری کنید.
بیشتر

بهداشت پوست ومو

موی سر، به طور میانگین، هرماه 1/52سانتی متر رشد می کند سرعت رشد مو بر حسب فصل، جنسیت فرد ومیزان بلندی موهای فرد ممکن است متغیر باشد. در زمینه رشد موها می توان به 5 نکته اشاره کرد: - موی کوتاه سریع تر از موی بلند رشد میکند ؛ - مویی که دیر به دیر کوتاه می شود، اهسته تر رشد می کند؛ - مو در طول روزدسریع تر از شب رشد میکند ؛ - مو در اب وهوای گرم سریع تر رشد می کند، وشرکت در فعالیتهای ورزشی ؛ رشد مو را تسریع می کند ؛ - با نگاه به موهای هر شخصی می توان تا حدودی شخصیتش را حدس زد. به هر حال، مراقب...
بیشتر

عوامل داخلی بوی بد دهان

عوامل داخلی بوی بد دهان - عدم رعایت بهداشت دهان ودندان ( وجود پلاک میکروبی ووجود جرم دندانی) - اشکال در ترشح بزاق یا قطع ترشح بزاق -دندانهای پوسیده عفونی ناهنجاری های دندانی وردیف نبودن دندانها در فک ها وگیر غذایی -بیماری های لثه ای -زبان ( به علت وجود شیارها برروی ان وتمیز نشدن انها) پروتزهای دندانی نامناسب جراحی های دهان وکشیدن دندان وعدم توجه به تو صیه های دندانپزشکی ضایعات بد خیم دهانی
بیشتر

آسم چیست ؟

آسم آسم شایع ترین بیماری مزمن کودکان و مسؤل بخش عمده ای از تنگی نفس در نوجوانان و بزرگسالان است. آسم می تواند دیگر بیماری ها مانند تخریب ریه ناشی از دود سیگار ، بیماری قلبی و پنومونی (عفونت ریه) را تشدید کند . برای فهم تاثیر آسم بر تنفس، به این مثال ساده توجه کنید : دمیدن از طریق یک لوله ساده تر از دمسدن از طریق نی آشامیدن است ؛هر چه قطر مجرا کمتر باشد دمیدن هوا دشوارتر است. در آسم راه های هوایی به دلیل تورم و انقباض عضلانی که اندازه راه هوای را کنترل می کند، تنگ می شوند. نتیجه تنفس صدا دار و...
بیشتر

توصیه خانگی برای اسهال

توصیه خانگی برای اسهال لوپراماید دارویی است که می تواند دفعات اجابت مزاج در اسهال را کاهش دهد. اگر لازم است از خانه بیرون روید، این دارو می تواند به شما کمک. البته، سرعت بهبودتان را افزایش نمی دهد. این دارو در صورت وجود خون در مدفوع یا تب بالا (37/7 درجه سانتی گراد دهانی)، درد شدید، تهوع یا استفراغ نباید مصرف شود. برای مصرف دیگر داروهای بدون نسخه که برای اسهال مصرف می شوند با دکتر داروساز مشورت کنید. محلول جبران کم آبی خانگی : -یک لیتر آب جوشیده خنک شده -نصف قاشق چایخوری نمک -سه تا چهار قاش...
بیشتر

پیشگیری از پوسیدگی دندان

پیشگیری از پوسیدگی دندان پوسیدگی دندان ها از قدیمی ترین و در حین حال از شایع ترین مشکلات شناخته شده انسان است. هدف از بهداشت دهان و دندان ، رعایت اصول خاص بهداشتی و تمیز کردن دهان و دندان برای حفظ سلامت بافت های مخاطی و دندان ها است . از جمله عوامل موثر بر ایجاد پوسیدگی ، وجود پلاک میکروبی بر سطوح دندان ها است که با حذف پلاک می توان مانع ایجاد پوسیدگی شد . هر چند شست و شوی دهان با آب در ظاهر ، دندان ها را تمیز می کند ولی پلاک را از روی دندان پاک نمی کند. موفقیت درازمدت درمان های دنداپزشکی منوط ...
بیشتر